Durf jij het aan?


De échte die-hards koelen af in het koude dompel- of inloopbad. Doe wel rustig aan en spring er niet meteen in. Neem eerst een lauwe douche of koel af in de buitenlucht. Stap er rustig in. Vergeet niet om ook met je hoofd onder water te gaan, anders heb je sneller kans op hoofdpijn. Wees gerust, het dompelbad is zeker niet verplicht tijdens het saunabezoek, maar het werkt zeker verfrissend!

Wat is een dompelbad?


Een dompelbad is een bad met koud water waar je je lichaam in kan laten afkoelen na een saunaronde. Wil je echt een tinteling door je hele lichaam? Stap dan het dompelbad in met een gemiddelde temperatuur rond de 9 °C. Een ideale manier om je lichaam af te laten koelen. Afwisselen met warm water zorgt voor een goede doorbloeding van de huid.